ريجيم الدكتورة مها راداميس لمدة 7 ايام
اليوم الأول و الثاني
وجبة الافطار
عدد 3 تفاحة
وجبة الغداء
مكرونة مسلوقة + سلطة + خضار
سناك
خيار او جرجير
وجبة العشاء
لحم مشوي + خضار + سلطة
اليوم الثالث و الرابع
وجبة الافطار
خيار + جبنة قريش + بيضة
وجبة الغداء
تونة + سلطة
سناك
خيار
وجبة العشاء
مكرونة مسلوقة + سلطة + خضار
اليوم الخامس و السادس و السابع
وجبة الافطار
2بيضة
وجبة الغداء
سلطة + 2 صدور فراخ
وجبة العشاء
بطاطس مسلوقة + سلطة
3 تعليقات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ردحذفالله يعطيكم العافية على جهودكم
جدول ممتاز راح ابدا فية
صباح الخير او مساء الخير
ردحذفنحن متابعين لكم والى الامام
تقبلو تحياتنا
شكرا لكم نتمني دائما ان نكون عند حسن ظنكم
حذفتعليقاتكم دائما تعطينا خطوة للامام
شكرا للجميع